Monatsaktion August 2010
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Bleiben Sie im Sommer cool!
Baden macht Spaß! An heißen Sommertagen ist eine Abkühlung im Meer, in einem See oder im Freibad eine besonders willkommene Abwechslung.
Das kühle Nass kommt bei Temperaturen jenseits der 30 Grad wie gerufen, denn die so genannten „Hundstage“ sind die heißesten des Jahres. Von Ende Juli bis Ende August liegt in der Regel ein Hochdruck-gebiet über Mitteleuropa, das sehr hohe Temperaturen mit sich bringt.
Wenn das Thermometer steigt, sollten Sie auch sonst einen kühlen Kopf bewahren und der Hitze mit Erfrischungen trotzen. Denn an heißen Tagen braucht unser Körper sehr viel Flüssigkeit, weil durch das Schwitzen viel wieder verloren geht. Achten Sie daher darauf, genug zu trinken, am besten in Form von Wasser oder Fruchtschorlen.
Wasserreiches Obst und Gemüse (z.B. Melonen, Gurken oder Tomaten) liefern darüber hinaus Vitamine und Mineralstoffe. Durch eine lauwarme Dusche oder ein Wannenbad, das die Poren in der Haut öffnet, kann angestaute Hitze wunderbar entweichen. Wenn Sie das Wasser dann auf der Haut verdunsten lassen, fühlen Sie sich hinterher wunderbar abgekühlt und frisch.
Weitere Themen diesen Monat:
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